Sagad sa Init!

Papatapos pa lang ang buwan ng Abril pero talagang damang-dama pa rin natin ang hagupit ng init buong araw. Umagang-umaga’y bumabati na ang araw kasama ng init n’yang nagbabaga. Pansining kahit di pa tanghaling tapat ay laganap na ang nararamdamang init sa loob man o labas ng bahay. Pagdating ng tanghali, di lang ang mga taong nagkataong nasa labas ang kawawa, pati na rin ang mga nasa loob ng bahay. Kahit pa kasi may mga gamit na bentilador, tayo’y init na init pa rin. Dahil di na sumasapat ang mga bentilador minsan, minamabuti ng iba na magpunta na lamang sa mga malalaking mall para magpalamig. Ang hapon na panahon dati ng paglalaro ng mga bata sa kalsada ay nakikipagkumpetensya na rin sa init ng tanghali. Sino ang gaganahang maglaro sa labas kung katapat naman ang pangingitim ng balat? Kaya may ibang rason na ang mga bata ngayon kung bakit sila nawiwili sa mga laro sa kompyuter. Ang gabi naman na dating oras ng kalamiga’y di na rin linulubayan ng init. Nagiging dusa tuloy ang pagtulog lalo na kung mahina ang bentilador o kaya walang gamit na air-con. Ang ginagawa na lang tuloy ng iba, tatanggalin ang suot nang maging presko ang pakiramdam pag magpapahinga na.

Sa pagtatala ng Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronimical Services Administration (o PAG-ASA), naramdaman sa buong Metro Manila ang pinakamainit na temperatura ngayong taon noong Biyernes, Abril 27. Ayon sa balita, naitala ang 36.4⁰C na init sa Science Garden ng Quezon City bandang alas-3 ng hapon. Nalampasan nito ang dating pinakamainit na 36.2ᵒC ngayong taon. Sa mga nagtataka kung ano ang pinakamainit na naitala sa Metro Manila sa kasaysayan, ayon sa ulat ng Tempo, ito ay 38.5⁰C na naramdaman noong Mayo 14, 1987. Ang pinakamainit na naitala naman sa kasaysayan ng Pilipinas ay nangyari sa Tuguegarao, Cagayan kung saan nai-rekord ang 42.2⁰C noong Mayo 11, 1969.

Di natin mapipigilan ang init na dinudulot ng araw. Kung pwede lang sanang pigilan ang pagliyab nito ay dati na nating ginawa. Pero di natin ito kaya, lalo na’t kailangan natin di lamang ang dala n’yang init, kundi pati na rin ang kanyang ilaw. Ano ba ang mga maaari nating gawin para malampasan ang init na ito?

Ayon sa binigay na impormasyon ng Kagawaran ng Kalusugan (o Department of Health), ang lahat ay pinapanawagang uminom parati ng tubig sa buong araw. Labing-tatlong (13) baso ng tubig ang pinapayo ni DOH Assistant Secretary Eric Tayag para maiwasan ang dehydration at heat stroke. Iwasan din daw ang lubos na pag-eehersisyo. Huwag din daw uminom ng energy drinks kapalit ng tubig sapagkat ang mga ito ay mataas ang nilalaman na caffeine. Ayon naman kay DOH-Cordillera Local Health Support Division head Dr. Amelita Pangalinan, iwasan daw natin ang manatiling nakababad sa araw, lalo na sa pagitan ng oras na alas-10 ng umaga hanggang alas-3 ng hapon. Kapag daw kakailanganing lumabas, magdala ng payong at magsuot ng magaang na damit. Sinabi n’ya ring bukod sa pag-inom ng maraming tubig ay kumain ng mga prutas na hitik sa tubig at potassium.

Hindi masama kung tayo’y susunod sa mga payo ng mga eksperto. Sa grabeng init na nararanasan natin ngayon, kailangang pairalin natin ang pagiging masunurin sa mga mas nakakaalam. At syempre pa, wag kakalimutang sa mga panahong sagad ang init, dapat ay cool ka lang.

Advertisements